Тренажерный зал на дому

Ну для страховки можно сделать страховочный упоры.
И потом страховка нужна после 100-120 кг.
Для того чтобы быть и держать себя в хорошей физической форме работы с весами 100-120 кг хватит за глаза.

Если же речь идёт о профессиональной деятельности соревнованиях и тд. То это совсем иной разговор и совсем иные требования.

Так проблемма в вас а не в том что дома нельзя заниматься. :))

Разве я сказал что дома нельзя заниматься?
Можно, и еще как…
У меня с этим никакой проблемы и не было, просто мне в зале нравится больше.

Надо кач выбирать рядом с домом. И ходит туда когда народу мало.

Это же нужно опять подстраиваться. И чтоб народу не было и чтоб ты был свободен и в настрое на занятия.

Согласен. В реальной жизни это крайне сложно и неудобно.

Зачем? Если есть возможность заниматься не под что и не подкого неподстраиваясь и бесплатно.

Чтобы не занимать хибару железом.
Бесплатно? А тренажеры самому из металлолома варить?

Ну лично у меня места хватает.
Для полноценного домашнего зала достаточно комнаты в 10 м.кв.

Платишь только раз когда блины покупаешь, грифы и скамью (прямую или регулируемую) И это посравнению со стоимостью абонемента немного.

Тренажёров много ненадо. Турник, брусья, стойка для присяда и жима лёжа и всё. И скамья. Это всё можно объединить в один тренажёр под названием силовая рама.

Не из металлолома а из нормального металлопроката который стоит копейки. Сварить проблемы не составляет.

Сибистоимость полноценного домашнего спортзала если по фенщую делать около 1000$ включая ремонт комнаты.

Окупаемость меньше 2 лет.

Годовой абонемент стоит 10-12к.
1000баксов это 60к. Нахер надо хату захламлять.

Помимо абонемента есть ещё различные сопутствующие расходы их надо тоже учитывать. Озвученные мною цифры усредненённые.

Я же не против того чтобы вы или кто либо иной ходил в спортзал.

Я только говорю о том что заниматься полноценно можно и дома если есть физическая возможность выделить помещение от 10 м.кв.

Сопутствующие расходы в каче такие же как и дома.

Мы будем спорить о стоимости?
Суть не в этом. Суть в том что дома можно полноценно заниматься с минимальными вложениями. 1000 мною озвученная это в идеале с ремонтом комнаты покупкой новых блинов штанг и тд. и тп.
По поводу цен у нас в Минске обонимент в зал на год встанет где-то от 300$ Есть и дешевле но я туда не пойду.
Но как я уже и говорил суть не в ценах.

Покажешь хоть одного выступающего спортсмена, который дома качается?

А причём тут спортмены?

Всё зависит от целей и задач.
Если ваша цель проф.спорт. то вам надо проф.зал с проф. тренером и тд.

Если ваша цель развитие и поддержание себя в хорошем физ. состоянии (а это 90% и приследуют из начинаяющих заниматься) то вам необязательно ходить в проф. зал есть альтернатива.
Не увсех есть фин возможность отдавать 200-300$ в год на зал.

нельзя

Можно.

тихо сам с собою
а как же общение в зале?

Вы в зал общаться ходите или тренироваться?

Если вы реально тренируетесть то у вас нету не времени не желания на разговоры.

видел я такой спортзал — трешка хрушевка и одна комната занята под зал… при том что семья с ребенком…
а чувак так и не накачался

У меня не хрущёвка а нормальная трёшка. детей нет.
Что вы подразумеваете под словом накачался?

ну если детей нет… значит и семьи нет… в одного можно что угодно делать
просто не накачался и все

Я женат. В этом году 15 лет совместной жизни.
Повторяю вопрос. Что по вашему значит накачался?

нет детей, считай нет семьи — никто не мешает
не накачался — то и значит, ты что такой твердолобый?

У нас с вами разные понятия о семье. Правильно. Надо так строить свою жизнь чтобы никто и ничто не мешало.

Что то и значит? Конкретно что вы подразумеваете под этим словом?
То есть накаченный для вас это какой?

чайлдфри? семь-я — не зря так слово звучит… раньше было 7, теперь хотя бы одного продолжения себя надо сделать… а не качаться дома
ну не накачанный… смотришь на чела и не понимаешь что он занимается

Я не отождествляют себя с этим идиотским движением.

Зачем после себя кого-то оставлять или делать себе продолжение как вы выразились?

Ну если на вас к примеру просмотреть то тотже самый вопрос может возникнуть. И на большинство тех кто в залы ходит "общаться" :))

ты странный… называешь чайлдфришек идиотским движением и при этом рассуждаешь их фразами
"Ну если на вас к примеру просмотреть то тотже самый вопрос может возникнуть. И на большинство тех кто в залы ходит "общаться" :))" — кстати и на тебя тоже

Некоторые взгды могут совпадать но ничего общего я с ними не имею. Потому что они идиоты хотябы по одному из таких факов что они там как-то себя называют и вочтото там объединяться.

Ну так мне можно :)) Я же дома занимаюсь. В отличии например от вас.
Ну и потом ещё не вечер. :))

объединяйся с теми, кто занимается дома)
можно назваться — MEAH — Men Exercising At Home

Зачем мне с кем-то объединяться?

У меня первые скамья со стойкой тоже из дерева были, жаль фоток нет))

Класс! Все сам сделал?

Бошьшую часть, ечть конечно и покупное:)

На фото, слева снизу, пузатые диски, это заводские?

Блины все заводские

плитка? АХАХАХ

Именно плитка ахахах

а если блин уронишь?

16,5 кв неплохо)

Вот эта хорошая штука!

немного не понял…сборно-разборная наполовину конструкция?
выдержит 90кг дядьку?

Сам турник-брусья не разборный.
Разборная и регулируемая рама которая крепится к стене и на которую вешается турник-брусья.
Выдержит и 90 и 120 и даже больше. (Сам турник-брусья) ну а как вы закрепите к стене это уже другой вопрос у меня он закреплён насквозь через стену болтами на М12.
Вот обзор на него —

А штанга из чего сделана?

Из папьемаше, стопудов!

Не. Из швабры :)

Думаешь, как в видео Дикуля?!)

Ага. И блины бумажные. ))) цыркачи

Нифига вы не следите за тем что я тут выкладываю :-)))

Штанга сделана из оцинкованной трубы 33 мм в диаметре, толщина стенки 3.5 мм по краям вытачены (и запресованны в трубу) адаптеры под блины 26 мм .
Грузил до 105 кг всё в норме. Я её для приседаний использую.

Да я ток появился в этом сообществе, не все читал)

Да я не в притензию. Это я так просто. :)))

Конечно никто не следит. Еще не хватало голову глупостями щабивать. Их и без тебя в ютубе хватает.

Гриф нормальный должен быть. А не труба.

Ну воперых это не настолько принципиально насколько вы думаете.
Во вторых если вы внимательно посмотрите на фото то вы увидите что там лежат и "нормальные" грифы. Один W-образный, второй стандартный прямой.

Анальный шарик? О_О

нет)

А я уже нафантазировал, в мухоСаранск собираться было начал.

Там еще должны торчать два дилдо)

Они торчат, в нужных местах! ;)

А спину им можно чесать?)

Незнаю)можно наверно))))

И чо, даже штанги нет?

Неа, да и гантели без дела уже давно лежат. Дома занимался только когда ногу ломал, ну нет никакой мотивации заниматься дома))

Тьфу, даже мизинчиком зацепиться не за что, какой же ты качог? Разочаровал ты меня!

Да дрищ я)

Да, лучше ничего не ломать. Чтобы мотивации не было.

Согласен.

Я себе 32 кило гантели разборные в 2013 подарил на НГ, чтоб на работу с собой брать))

Хорошее дело)

28 кг, что ты ими делаешь? Махи в стороны на плечи по утрам?))) Для тебя это не вес, дружище)))))

Ты мне льстишь))

Для фона темы, с инета скачал. У меня есть уголок с самодельными тренажерами, но не оформлен, хочу посмотреть варианты)

Так давай фотку, негоже так поступать! У народа их просишь, а своё ныкаешь.

Скамья со стойкой

Скамья Скотта

Сгибание-разгибание ног

Верхний блок и тяга к поясу

Штанга тож самодельная, диски на 10, 12,15 кг получились

Мотивации нет)